登山・ハイキングの楽しみのうちの一つは、食べ物！1日中動き続けることが多いのでギルティフリーで食を楽しみ人も多いのではないでしょうか？ 「ハイキング中にどんな食べ物を持っていくの？」 そんな質問が多かったので、この記事ではヘルシー思考な私がハイキング中に持っていく食べ物・飲み物をシェアします。 *私はなるべく持ち物は軽くしていきたいタイプのLight Packerであり、健康に気を使っているヘルス思考な人間であることを先に述べておく必要があるかもしれません。そんな私が書いたブログです。 はじめに ハイキング中の食について話す前に言っておかなければいけないことがあります。 私の通常の食事スタイルはインターミテントファスティグです。シンプルにいうと１日の最初の食事がお昼すぎ、遅い時は午後2時になったりすることがあります。 もちろんインターミテントファスティグを期間的にあえてしない時もありますが基本的には朝ごはんなしです。なのでハイキングをする時も基本的には朝はコーヒーのみ。 歩いてたらお腹空くんじゃ？と思う人もいるかもしれませんが、運動はグレリン（食

ハイキングにハマり出した頃､ハイキング関連のノンフィクションの本が読みたいなあと思い見つけたのがこの本。 「Wild: A Journey from Lost to Found」 愛する母の死をきっかけに自暴自棄になってしまっていた20代の女性がカナダの国境線からメキシコの国境線までのアメリカ横断､パシフィック・クレスト・トレイル､通称PCTにハイキングの経験が全くない状態でチャレンジをする､という話｡日本語版は 「わたしに会うまでの1600キロ」 という名前｡女優のリーシ・ウェザースプーンさんが監督・主演で映画化もされている｡PCTハイクの人気・認知度アップにも貢献したこの本を読んでの感想｡ 自暴自棄な主人公に少し共感？ 　この本には多くの回想シーンが含まれている｡特に母親とも素敵な思い出､そして彼女自身の元旦那との良い思い出､そして母親が亡くなってから自暴自棄気味？になりドラッグに走ったり､優しくて素敵な旦那がいるのに､不倫？しちゃったり｡何やってんだよ！と主人公を叱りたくなる｡母親を亡くしたことで絶望を感じ､もうどうにでもなれ！って感じに

チェコといえばビール。そんなイメージが強いですが、そんなビールと同じくらいチェコ人が誇りに思っている文化が、「Špekáček(シュペカーチェック)」。 とてもでっかくてソーセージを焚き火を囲んでみんなで焼いて食べる、という文化です。...

ハイキングがなぜ心を満たし、成長を感じさせるのかを徹底分析。自然の香りや音、フロー体験がもたらす魅力を紹介します。

チェコはヨーロッパのセンターに位置していて、ドイツ、オーストリア、スロバキア、ポーランドで国境をシェアしています。お城の数が多いのと、ビールが美味しい、そんなことで知られる国ですが、ハイキング・登山事情はどうなのでしょうか？僕が個人的に面白いなあと感じたポイントをいくつか紹介します。 平地が多い そのためにハイキングができるベストな国ではなさそうです。一番高い山も1,603mと日本ではそこら中にありそうなレベルの山です。自然が少ないわけではないので森や川などは多くあります。山というよりは丘が多い気がしました。丘を登っていくと綺麗なお城や教会がある、というパターンが多いので、城や教会をゴールとしたハイキングもいいかも。 またお隣の国のオーストリアやポーランド、スロバキアにいくと高ーい登りがいのある山はたくさんあるので、週末にこういった国に行ってハイキングを楽しむのも主流のようです。 またハイキング以上にこの国で人気なアクティビティはマウンテンバイクを初めとするサイクリングだと感じました。平地が多いからかな？ マップがいらないかも？トレイルマーキング

バリ島のサヌールは、メインストリームではないものの、おしゃれなカフェやレストラン、ビーチが点在する魅力的なエリアです。パーティー向けではなく、リラックスした時間を過ごしたい人にぴったり。ダンスクラブはありませんが、落ち着いた雰囲気が広がっています。