【体験記】Coconaut Pomerania Ultra Trail 2025 に参加してきました！〜ポーランドの丘陵を駆け抜けるトレイルマラソン〜

更新日：10月14日

秋のポーランドで開催される「Coconaut Pomerania Ultra Trail（PUT）」は、自然あふれる丘陵地帯・カシュビア（Kaszuby）地方を舞台にしたポーランドのトレイルランニングマラソンです。

2025年10月11日に開催された「Pomerania Ultra Trail 2025」の21km部門に参加してきたので、その体験をブログにまとめました。

これからポーランドでトレイルランに挑戦してみたい方の参考になればうれしいです。

1.ポーランド PUT トレイルマラソン大会基本情報

スタート／ゴールはStajnia Barłomino（バルミノ馬術クラブ）。グダニスクやグディニアなど、人気の観光都市「トロイミャスト（Trójmiasto）」から車でわずか30分ほどの場所にあり、アクセスの良さも魅力です。

車なしだと、電車とバスを使う必要がありますが、歩くのが苦でない場合は電車で「Luzino（ルジノ）」まで行きそこから徒歩で1時間程度です。

バスは本数が少ないので注意です。

深い森、渓谷、そして湖畔のトレイルまで。特に「Paraszyńskie Wąwozy（パラシンスキ渓谷）」は、走っていて思わず立ち止まりたくなるほどの美しさでした。

標高はそこまで高くないですが、丘が連続するが続き、100kmレースでは累積標高2300m。想像以上にタフなコースです。登って下って、また登る——そんなアップダウンがこの大会の醍醐味。

ちなみに21kmレースでは累積標高は546mでした。

公式ウェブサイトはこちら

申し込み時期が早ければ早いほど安くなる仕組みでした。私は2番目に高い時期（およそ2週間前）でしたが、163ズロチ（日本円で約6,700円程度）でした。

以前参加したもっと小規模のトレラン大会より倍以上に豪華な特典でした。

スターターパック

さらにラン後の特典も良かった

走った後のジュレックは最高でした。

ビブの端っこがバウチャーになっているので、バウチャーを使ってフードトラックからオーダーする。

ヘルシー系ミールプレップ会社がスポンサーだったので、無料でスムージーとケーキもゲット。美味しかったです。

参考までに当時の私のランナー歴です。

クラクフマラソンで序盤飛ばしすぎて痛い目に遭って以来、最初はゆっくり目にスタートするようにしています。

このランでも序盤はゆっくり、、のはずでしたがコース序盤がかなり狭く、犬連れランナーやノルディックウォーカーも多くて少し混雑。結局、少しだけペースを上げて前に出る形になりました。

上り坂は思った以上に多く、傾斜がきつい箇所もちらほら。

ただ、私は山登りが好きなので、登りのタイミングで水分補給をしてリズムを保つようにしました。

まさに“これでもか”というくらいの坂の連続でした。

エイドは2カ所。

ポーランドらしく「カバノス（細長いソーセージ）」や「ポンチェク（ドーナツ）」が並び、見ていて楽しかったです。

私はなぜかお腹が空かなかったのでスルーしましたが、レース後に試しに食べたエナジーバーは石のように硬く、笑ってしまいました。トレイル中に食べるのはちょっと大変かも。

やはり一番印象に残ったのは犬と一緒に21kmを走りきったランナーたち。

みんな私より早く完走していたと思います。中には私の愛犬と同じくらいの小型犬もいましたので、いつか愛犬と、、なんて思っていました。

これは応援していた妻から聞いた話ですが、なんときのこをいっぱい詰めた袋を持ってゴールするおじいちゃんおばあちゃんもいたそうです（笑）。

レースそっちのけでキノコ狩りを楽しむあたり、ポーランドらしいのんびりした雰囲気が好きです。