​チルライフ in ポーランド　

チェコといえばビール。そんなイメージが強いですが、そんなビールと同じくらいチェコ人が誇りに思っている文化が、「Špekáček(シュペカーチェック)」。 とてもでっかくてソーセージを焚き火を囲んでみんなで焼いて食べる、という文化です。...

ハイキングがなぜ心を満たし、成長を感じさせるのかを徹底分析。自然の香りや音、フロー体験がもたらす魅力を紹介します。

チェコはヨーロッパのセンターに位置していて、ドイツ、オーストリア、スロバキア、ポーランドで国境をシェアしています。お城の数が多いのと、ビールが美味しい、そんなことで知られる国ですが、ハイキング・登山事情はどうなのでしょうか？僕が個人的に面白いなあと感じたポイントをいくつか紹...

「真の敵はエゴ」は、ライアン・ホリデーさんの本「Ego is the Enemy」を元にした記事です。日本版は「エゴを抑える技術――賢者の視点を手に入れる」という名前で出版されています。とても深い本で私自身も4回くらいオーディオブックで聞いてもまだ100％吸収できていない

仕事に集中してやり遂げる、ダイエット中にお菓子の誘惑を断ち切る――こうした「意志力（Willpower）」は、私たちの行動を左右する重要な力です。 実は、意志力は筋肉と同じように鍛えたり、節約したりできることをご存知でしょうか？

バリ島のサヌールは、メインストリームではないものの、おしゃれなカフェやレストラン、ビーチが点在する魅力的なエリアです。パーティー向けではなく、リラックスした時間を過ごしたい人にぴったり。ダンスクラブはありませんが、落ち着いた雰囲気が広がっています。