COZY STATION

毎日174紙分の情報が流れ込む時代に､知識を「ためる」だけでなく「使える」状態にするにはどうすればいいか｡Tiago Forteの『セカンドブレイン』から学んだことをまとめた｡

フェイスブック暴露本『Careless People』を読んだ感想と考察｡ マーク・ザッカーバーグ率いる巨大テック企業の内部､ 政治広告ビジネス､ アルゴリズムの問題点を解説する｡

著書『Cultish』から学ぶ、カルト的言語がコミュニティに与える影響とは。元コミュニティマネジャーが、危険なカルトと健全なコミュニティづくりの境界線を読み解きます。

「７つの習慣」は自己啓発・人生哲学の定番とも言われている本です。世界中で４０００万部以上、日本でも２４０万部以上発行ベストセラーなので、その存在は前々から知っていました。きっと読んだことがあるという人多いのではないでしょうか？...

ポーランドに来て始めの数週間はAirbnbに滞在していました。個室の部屋がありキッチンやシャワーのみ共有というそんなエアビーに泊まっていた時であった友人がピオトレです。 毎朝5時くらいにシャワーを浴び、まだ暗い中キッチンで朝ごはんを食べながら読書をしていたピオトレ。物静かで...

話題の『最強の成長術』を読んで感じたこと。頑張りすぎない成長、脳と身体の回復の大切さを自分なりに言語化。

「デジタルミニマリズム」とは、わたしたちのまわりにあるテクノロジーが本当にわたしたちの人生に価値を与えてくれているのかどうか、それをつねに問いかける、そんな哲学です。 デジタルミニマリズムの考え方は、テクノロジーを100%完全に自分のライフスタイルから取っ払いなさい、とは言って

「ストレス解消」「ストレスが貯まる」など、日常生活の中でストレスは身体に悪いもの、悪者扱いをされています。 しかし、ストレスは私たちにはなくてはならないものなのです。 Kelly McGonigalさんの「 The Upside of Stress （日本名：...

運動することは大切・健康に不可欠。そんなことは誰しもが知っていることかと思いますが、体を動かすことには、一言や二言で説明できる以上の秘密が隠れさているのです。 今まで運動をしてきた人も、全く運動をしてこなかった人もきっと驚く、体を動かすことの奇跡ともいえる秘密が最近の研究で...

現代社会は常に情報と刺激に満ち、私たちはその中で生産性や幸福感を追い求めています。しかし、その喧騒の中で見落としがちな「内なる静けさ」が、実は本当の幸福感や生産性の向上に繋がることをご存じでしょうか？ このブログでは、ジョン・F・ケネディの冷静な判断からライアン・ホリデイの「Stillness is the Key」まで、静けさが私たちの生活にどのように影響を与えるのかを深く掘り下げます。忙しい日常の中で、いかにして静けさを実践し、内なる平穏を取り戻すことで、仕事の生産性や幸福感を高めることができるのかをご紹介します。 あなたがリモートワーカーでも、忙しいビジネスマンでも、心の静けさを実践することで得られる恩恵を知り、実生活に役立ててみませんか？このブログでは、実践的な方法や成功事例を通じて、現代社会で内なる静けさを取り入れるためのヒントをお届けします 目次： ”静けさ”がなぜ重要なのか？ 私が考える”静けさ”の魅力 生産性 心の平穏 Mind マインドを空っぽにする Become Present Spirit 自分独自の道徳的規

『最強の集中力』で現代の情報過多から解放される方法を学ぼう。『最強の集中力』を手に入れる実践ガイドで集中力を高めよう。

ハイキングにハマり出した頃､ハイキング関連のノンフィクションの本が読みたいなあと思い見つけたのがこの本。 「Wild: A Journey from Lost to Found」 愛する母の死をきっかけに自暴自棄になってしまっていた20代の女性がカナダの国境線からメキシコの国境線までのアメリカ横断､パシフィック・クレスト・トレイル､通称PCTにハイキングの経験が全くない状態でチャレンジをする､という話｡日本語版は 「わたしに会うまでの1600キロ」 という名前｡女優のリーシ・ウェザースプーンさんが監督・主演で映画化もされている｡PCTハイクの人気・認知度アップにも貢献したこの本を読んでの感想｡ 自暴自棄な主人公に少し共感？ 　この本には多くの回想シーンが含まれている｡特に母親とも素敵な思い出､そして彼女自身の元旦那との良い思い出､そして母親が亡くなってから自暴自棄気味？になりドラッグに走ったり､優しくて素敵な旦那がいるのに､不倫？しちゃったり｡何やってんだよ！と主人公を叱りたくなる｡母親を亡くしたことで絶望を感じ､もうどうにでもなれ！って感じに

「真の敵はエゴ」は、ライアン・ホリデーさんの本「Ego is the Enemy」を元にした記事です。日本版は「エゴを抑える技術――賢者の視点を手に入れる」という名前で出版されています。とても深い本で私自身も4回くらいオーディオブックで聞いてもまだ100％吸収できていない

仕事に集中してやり遂げる、ダイエット中にお菓子の誘惑を断ち切る――こうした「意志力（Willpower）」は、私たちの行動を左右する重要な力です。 実は、意志力は筋肉と同じように鍛えたり、節約したりできることをご存知でしょうか？