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ポーランドで綴る、旅と仕事とより良い暮らし
チルライフ in ポーランド

2023年5月25日
有限ゲームと無限ゲーム
「あなたは勝ち負けにこだわるタイプですか?」という質問に対して、あなたはなんと答えるでしょうか? きっと多くの人が勝ち負けと聞くとスポーツやゲームを連想すると思います。 1986年に出版された本「Finite and Infinite...


2023年4月14日
「7つの習慣」要約を読んで
「7つの習慣」は自己啓発・人生哲学の定番とも言われている本です。世界中で4000万部以上、日本でも240万部以上発行ベストセラーなので、その存在は前々から知っていました。きっと読んだことがあるという人多いのではないでしょうか?...


2023年4月8日
「The Flinch」を読んで
ポーランドに来て始めの数週間はAirbnbに滞在していました。個室の部屋がありキッチンやシャワーのみ共有というそんなエアビーに泊まっていた時であった友人がPeterです。 毎朝5時くらいにシャワーを浴び、まだ暗い中キッチンで朝ごはんを食べながら読書をしていたPeter。物静...


2023年2月22日
穴場のヨーロッパ旅行先!治安が良いポーランド観光の魅力と日本人にオススメの理由を徹底解説
ポーランドの首都ワルシャワが2023年のEuropean Best Destinationに選ばれ話題となりました。ポーランドに住み始めて1年半となりますが本当に住みやすく魅力にあふれた国だと強く感じています。今まで様々な国に住んだり訪れたりしてきた日本人の私が、日本の方にポーラ


2023年2月10日
知らざれる木の世界
当たり前のようにいつもわたしたちの側にいる木。 あなたは木についてどれくらい知っていますか? 木が社交的な生き物だと言ったら、 木がお互いコミュニケーションをとると言ったら、 あなたは信じますか? Peter Wohllebenさんが書いた「The Hidden Life...


2023年1月27日
いまを生きるということ
旅行先でパートナーと登山の帰り道のことです。時刻はあと1時間弱で夕陽が見れる時間。しかし空は雲がかっていて夕陽が確実に見れるとは言い難い状態でした。自然の写真を撮影することが好きな私は1時間近く待って夕陽を見ることを提案しました。しかし、寒い冬の中外でじっと待つのはとても心...


2022年12月13日
読書との付き合い方
私は読書が好きです。新しいことを学ぶことができたり、現実から少し離れ本の中の世界に溶け込むことができることが好きです。 以前は本をたくさん読むことに快感を覚えていた時期もありましたが、現在は本との付き合い方も変わってきました。...


2022年12月4日
新しいことを始める時に知っておきたい4つのメッセージ
テクノロジーの発達で事業立ち上げや、ブログやユーチューブ・ポッドキャストを通し、自分のファンを作ることが容易にできる世の中になってきました。 あるいは会社での新企画のアイデアがなかなか浮かばなかったり、時間に余裕ができてきたので、なにか始めたい、、でも何から始めればいいのか...

2022年11月27日
オーストリア
目次: Vienna Hinterstoder Hallstatt - Highly recommended. Traunsee Vienna オーストリアを訪れることにした場合、ウィーンはオーストリアで最初に旅行を始める都市かもしれません。...

2022年11月27日
うつについて
これといった前兆や突起とした出来事もなく、気づくとなぜか悲しくて、何をしてもやる気がでない。前は少し聴くだけでムードが上がっていたお気に入りの曲を聴いても気分がよくならない。何をしても以前感じていた喜びや興奮を感じられない。誰とも会いたくないし、なにもしたくない。...


2022年8月25日
ウーバーイーツドライバーやってみた
私はこの世で1番価値があるものは「経験」だと信じます 街中で最近よくみるようになった、大きな箱のようなバッグを背負った人たち、ウーバーイーツドライバー。 前々から気になっていて、自転車を購入したことをきっかけにチャレンジしてみました。(2020年にやってみた体験談です。)...


2022年8月11日
'自然の驚異:オオカミが川の流れを変える秘密ネットワーク'
オオカミが川の流れを変える?
ミミズがイノシシの数をコントロールしている?
木々がサーモンに成長を委ねている?
私たちが当たり前のように生活をしている地球。
私たちの知らないところで様々な生き物・植物が共存をしてバランスが保てているのです。
あっと驚く自然の不思議、そし

2022年7月25日
LoFiミュージックの魅力
みなさんは仕事や勉強をしている時、あるいはリラックスしたい時などにどんな音楽を聴きますか? 僕がここ数年ずっと聴いている音楽のジャンルが「LoFi」です。 Low Fidelity ー音の品質が悪い事をあらわす言葉。 (オーディオ機器などで良く使われる音の品質が良い事を表す...


2022年7月15日
ドーパミン中毒について知ることで、ドーパミンを味方にしよう!
このブログでは、脳内化学物質「ドーパミン」の役割とその影響について詳しく解説します。ドーパミンは私たちの行動や幸福感に深く関わり、生存本能や快楽の感覚を引き起こします。また、未来への期待や恋愛における変化にも影響を与えます。...


2022年6月15日
Peak Performance - 最強の成長術
日本はこれまで世界に誇れるものを多く輩出してきました。ところが誇ることができないものも中にはあります。その一つがKaroshi(過労死)です。最もよく使われる英語の辞書 the Oxford English Dictionaryにも2002年に追加されました。毎年日本では10

2022年5月27日
スカイトレイル 5日間151km:スコットランドの大自然を満喫する魅力の横断トレイル
スコットランドの大自然を満喫したいなら、ぜひ「スカイトレイル」を歩いてみてください。スコットランド北西部に位置するスカイ島を横断するこのトレイルは、5日間151kmにわたる冒険を通じて、雄大な自然、歴史的な町、そして温かな人々との出会いが待っています。


2022年5月25日
デジタルミニマリズム SNSやニュースとのヘルシーな付き合い方
「デジタルミニマリズム」とは、わたしたちのまわりにあるテクノロジーが本当にわたしたちの人生に価値を与えてくれているのかどうか、それをつねに問いかける、そんな哲学です。
デジタルミニマリズムの考え方は、テクノロジーを100%完全に自分のライフスタイルから取っ払いなさい、とは言って

2022年4月27日
ストレスの秘密
「ストレス解消」「ストレスが貯まる」など、日常生活の中でストレスは身体に悪いもの、悪者扱いをされています。 しかし、ストレスは私たちにはなくてはならないものなのです。 Kelly McGonigalさんの「The Upside of...


2022年4月12日
勉強や仕事で役立つ「記憶力を上げる」3つの簡単なステップ
記憶力を上げるにはどうすればいい?そんな疑問に答えるべく、このブログでは「長期記憶」を鍛えるための具体的な方法を紹介します。頭に残る「学び方」を実践して、効率よく記憶力を高めましょう! 記憶には2種類ある 記憶には大きく二つ種類があります。 「短期的な記憶」...


2022年4月1日
THE JOY OF MOVEMENT : 運動の奇跡
運動することは大切・健康に不可欠。そんなことは誰しもが知っていることかと思いますが、体を動かすことには、一言や二言で説明できる以上の秘密が隠れさているのです。 今まで運動をしてきた人も、全く運動をしてこなかった人もきっと驚く、体を動かすことの奇跡ともいえる秘密が最近の研究で...
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